Hvad kan du selv gøre?

Hvad kan du gøre, hvis du e​r udsat for mobning?

• Overvej at gå til de involverede først. Fortæl om dine oplevelser, og hvad det gør ved dig.
• Hvis ikke det ændrer på situationen, så tag kontakt til din nærmeste leder og/eller din tillids- eller arbejdsmiljørepræsentant.
• Brug dit sociale netværk. Tal med din familie og/eller venner om dine oplevelser.
• Undersøg om din arbejdsplads har tilbud om psykologisk rådgivning. 
• Det kan være en god ide at skrive dine oplevelser ned i en dagbog. Det kan nemlig være svært at huske eller sætte ord på, når man skal fortælle om det til andre. 
• ​Arbejdstilsynet har en mobbehotlinje, hvor du kan søge råd og vejledning. Mobbehotlinen er åben, mandag-torsdag 8-15, fredag 8-14. Telefon 70 22 12 80. Du kan ringe anonymt.​​