Træning afhjælper muskelsmerter i nakken

Bevægeapparatbesvær rapporteres hyppigt i erhverv med stillesiddende, ensidigt gentaget arbejde. Der er forskellige risikofaktorer i arbejdsmiljøet, men viden om mekanismerne er stadig begrænset. Ligeså er viden om effektive tiltag i arbejdsmiljøet, optimale medicinske behandlingsformer og forebyggelsesstrategier. Fysisk inaktivitet har gennem de senere år fået stor bevågenhed, og regelmæssig motion er påvist at nedsætte risikoen for en række kroniske sygdomme; viden om fysisk aktivitets betydning for muskellidelser er dog begrænset.

Det Nationale Forksningscenter for Arbejdsmiljø har gennemført en undersøgelse med træning af personer, som angiver udtalt besvær i nakkeskulder regionen. Personerne er aktive på arbejdsmarkedet og undersøgt for, at deres smerte er lokaliseret til musklerne. Alle personer var raske men led specifikt af nakke/skuldersmerter.

Træning hjalp mange
Mange af deltagerne fik reduceret deres besvær i nakke/skuldermusklerne ved hjælp af nedenstående øvelser .