Pauseøvelser
Øvelserne er et tilbud til alle bioanalytikere. Med pausen kan du selv bidrage til at afhjælpe gener i dit bevægeapparat – skulder, nakke, arm og ryg – eller til at holde generne helt væk.
Pauseøvelserne er udarbejdet af bioanalytiker Jens Lund i samarbejde med Danske Bioanalytikere og en fysioterapeut.
Der er 72 forskellige øvelser, som er fordelt efter hvilket område af kroppen, de retter sig mod. Du kan derfor finde flere øvelser, der gavner dit ”problemområde”, og dermed skifte imellem dem.
Sund mikropause
Øvelserne varer kun 2-3 minutter og af hensyn til dine kolleger, er der ingen lyd på. Du skal blot klikke dig ind på det område, du er interesseret i og på skærmen følge øvelsen.
Dit tidsforbrug svarer til en mikropause, hvorfor vi håber du
kan passe øvelsen ind i din arbejdsfunktion i løbet af dagen.
Du finder øvelserne på Youtube.
Her finder du forskellige grupper af videoer. Klik på linket og du bliver sendt til en spilleliste på Youtube.
